点と点を結ぶと線になるんだってさヾ(・ω・＊)意外と人生『点』で生きた方が楽かもしれぬ。
こんばんわ(｡･ω･)ﾉﾞ十六夜結依菜です☆今日は『点で生きた方が楽なんじゃない』と言うお話をしていきたいと思います♪私が日々楽しく毎日生活しているか？生きているか？と言ったら、楽しく生きていますヾ(・ω・*)
でも、細かく見ると落ち込んでしまって1日中寝ている日もあるし、どこも行きたくない日もありますし。
車の運転は怖いし。人の目にどう自分が写っているのか気になる日もあります。
もともと精神科に通っていた自分なので『死んでしまった方が楽なんじゃない？』なんてしょっちゅう思いますし、ドツボにはまると『私なんかいなくても・・・』と思う日があります。
ただ、これって私の主観であって他の人の『思い』や『気持ち』って分からないんですよね(´・ω・｀)
そんな時の気分の気分転換。気持ちの変え方を伝授ヽ(・ω・)/
『自己肯定感をあげよう』『上げなくちゃ』『まだ足りない』って、誰が決めたの？
『自己肯定感が上がったら生きるのがもっと楽しくなる』とはよく聞く話で『自分を肯定してあげましょう』ってネットでも本でも沢山、お話が出回っています。
私も自己肯定感が欲しい(/ω＼)と思ってネットで情報を沢山読んだり、観たり、聴いたりしたのですが、イマイチ。『死にてぇな・・・』と思っている人が自己肯定って、危ない方向に行く危険性もあると自分では思っています。
自分だから書けることなのですが、落ち込んだ考えだと
自殺したい→危ない肯定感→おし(`･ω･´)ゞって事になりかねんと。
やりたい事はやればいい(じゃぁ、死ぬのもいいの？)やりたくない事はやらなくていい←やりたい事があっても体が動かないんだが・・・。と変な悪循環に入る時があると思います。
『自分と言う存在を豊』にする為には『いろんな角度から物事を見るように出来ると面白いよ』と理科の実験の様に言ってくれる人がなかなかいない(´・ω・｀)実験だったら失敗は付きものだし、悪く言う人はいないはずなのですよヽ(・ω・)/
自分が考える自己肯定感って『見方を変える能力を持とうぜ。そうしたら、もっと楽しくなるよヾ(・ω・＊)』と言う事。落ち込みやすい人が『自己肯定感』って聞くとキラキラして眩しい様な気がするけど、皆備わってる能力なんだからそんなに気にしなくてもいいんじゃないかな？と思うのです。
それに、寝て起きたら世界が自分好みにパーフェクトになっていましたヾ(・ω・＊)なんてことはまず無い。
それでも『今日は早く起きれた(/ω＼)』『PC普通に動く!!ヽ(・ω・)/すげぇ』とか『腰が今日はあんまり痛くない』『良く寝れたな♪』なんて少しでもいい事を探せるのが自己肯定感。
そのうち、褒められる自分すげぇ(*ﾟДﾟ)!!なんでも感謝できる自分すげぇ(*ﾟДﾟ)!!ってなるのですよ。
出来ない時もあるだろうから、出来る時に。『与えるから、与えられる』の法則は『(自分が)褒めるから(自分を)褒められる』＝自己肯定感ですよヾ(・ω・*)
自己肯定感なんて目に見えるものじゃないんだし『あの人は自己肯定感が高い』と言うのが、とっても凄い人。失敗を恐れずなんでもやっちゃう人＝成功者(`･ω･´)ゞみたいな感じですが、元から自己肯定感が高い人なんて一握り。地道に自己肯定感(見かたを変えていく)って悪い事じゃないですよ(/ω＼)
今、この瞬間。って、それ、過去の事？未来の事？(´・ω・｀)
私が悩む時『いじめられてたから・・・』『あの時もう少し頑張って仕事を続けていたら・・・』『本当に動画の勉強して食べていけるんかなぁ？(´・ω・｀)』と未来と過去を織り交ぜて悩みます。
話したところでリアル私の事を知らない人がほとんどだし、自分事とはならないでしょう。
でも、いじめと聞くといじめられていた人は『いじめられていた時』の事を思い出すだろうしあまりいい気分はしないと思います。
意外と、過去と未来ってごっちゃに出来るのが人間の特殊能力で『悩み』になっている事がほとんど(´・ω・｀)
冷静になって考えれば、今この瞬間私はブログを書いているわけだし頭はフル回転しているはずなのに『過去の事』『未来の事』をごっちゃにして書いています。『今、この瞬間だけ』を見られたらきっと悩みはないはず。
思いは制御不能、だから思考で変えるしかないんじゃないかな？と考えています(/ω＼)
それでも消えてくれない悩みとか、不安とか恐怖とか。
最近自分が気づいた事があって『自分はポジティブな妄想をするのが物凄く苦手だ』という事が分かりました。
自分が絶望する未来って簡単に思い浮かべられるのに(本当はいけないので、最小限にとどめる努力はしていますが)幸せな未来については、あんまり考えられないんですよね(´・ω・｀)
1千万ぐらい臨時収入あったら、いやいや・・・そんな事ないよなぁ・・・人間て働いて稼ぐものだし・・・。
化粧品好きなだけ使っていいよヾ(・ω・*)と言われても、高いものを使いたいのか？自分が試してみたかったもの使うのか？ってか・・・自分で買うよ・・・。なんか悪いし。
謙虚と言うか・・・卑屈ヾ(・ω・*)
特殊な環境で育ったのもありますが、自分で自分を分析してみるとやっぱり思考まで自由じゃないんだろう？と考えるのです。
現実と想像とか妄想って違っていいと思うのですが、何故か性格の卑屈さで止まってしまう。
折角幸せな事があっても、それについて『え・・・なんか怖い』と思って幸せにブレーキをかけるのが今の自分です。
こっからネガティブな方を考えると、やっぱり私って変わってるのかもしれない。本当だったら妄想くらいで喜んでもいいんじゃない？なんで素直じゃないんだろう？どうして、こんなに卑屈なんだろう？
ってなるんですけど考えちゃう人は『なんで、想像できないんだろう？』って考えてもいいと思うのです。
育った環境のせいもあるかもしれないし、大変な病気があるかもしれない。『どうしたら、自分の喜べる環境にできるのか？』って問題解決をしてみるのも手です。『こんな出来事があった、だからしょうがない、じゃあどうするか？』同じ事をぐるぐる思考するよりは、抜け道を自分で作りましょヾ(・ω・*)
点と点を結んで線にする。貴方は幸せですか？ヾ(・ω・*)
私が少なからず自分が『幸せだな』って思うのは、楽しい事を線で結んでいるからです。
最近あった事ですと、面白いゲームを見つけた事、動画の作成がなんとなく理解できてきた事。ブログが書けている事。それを今思い出せば私はとっても幸せな思考でいられます。
反対に、腰を痛めた、いろんな問題に巻き込まれて疲れちゃった、ちょっと疲れちゃった日があって一日中寝ていた日があった。これを思い出すと私はとてつもなくネガティブ思考になります。
記憶の引き出しの点を『幸せ』に焦点を当てると自分はとっても幸せな人間になれますし。
反対に『不幸』に焦点をあてるととってもネガティブで駄目人間に思えます。
今まで生きてて、1度も『いい事がなかった』『幸せじゃなかった』と思う人は今、探してみてください☆
携帯端末。色んな頭のいい人が関わった作品を手にしていますヾ(・ω・*)物凄い幸せ者。
そうすると、一つの幸せの『点』が出来る訳です。次の日また幸せの『点』を見つける事が出来れば2日幸せになるわけです。
不幸が想像で作れるなら、幸せも想像で作れる訳です。なにぶん、ネガティブ思考の人は『楽しかった事』『嬉しかった事』『良かった事』を忘れやすいのです。なので私は携帯にメモで残してたまに読み返しています(/ω＼)幸せの点をいつも見つけられるようにしたいですね☆
最後まで読んでくださって有難うございました☆十六夜結依菜でした♪