うつ病が治った(｡･ω･)ﾉﾞって羨ましい。私も治るの？と思う人に知って欲しい事。
こんばんわ(｡･ω･)ﾉﾞ十六夜結依菜です☆『リストカットをしてしまう心理』と言うお話を過去に語らして頂いたので、今日はうつ病が治るってどういう事なのさ？と言う事について語っていきたいと思います。
参考程度に→リストカットをしてしまう心理
あまり診断名はあてにしていないのですが・・・。
私の病気は不安神経症と、うつ病、パニック障害と言う病名が付いていました。(ひどい時は人格障害と言われていたけど)
『誰か私を隔離してくれ』『誰か私を殺してくれ』『・・・死にたい』とか日常茶飯事でした(｡･ω･)ﾉﾞ
なんでこんなブログを書くに気になったの？と言われると、遺書のようなブログや芸能界の立て続けの出来事。鬱は絶対良くなる(場合によっては正解)なのど文章をよく目にするからです。
結論から言うと『薬だけじゃよくならない』と言う事。そんな事を知って欲しいから語っていきますね♪
鬱って誰にでもある？大きい小さいその違い(｡･ω･)ﾉﾞ
『悩まない』なんとも魅力的な言葉Σ(‘ω’ﾉ)ﾉ
天然で悩まない人は凄く少ないのですよ(｡･ω･)ﾉﾞ後は『気にしない様にしているか？』『見なかったこと、聞かなかった事にする』か『上手く消化をする』と言う感じに割り振れます。
私もそうだったのですが、この割り振りが難しい。(今でも難しけど)
理不尽に怒られる事もありますし、『なんでこんな事おきるんだろう？』『なんでこんなに悲しい事があるんだろう？』『嫌な事が起きるんだろう？』
1日のうちに何回もあるわけですから、疲れないわけがない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
あとは小さな喜びを大きく感じられる人、大きな喜びを小さく感じちゃう人でも差が大きい。
過去、診断名がついていた通り、自分は生きていたってしょうがないし。くだらない人生だったら早く終わった方が皆の為なんじゃね？と思ってたので、落ち込みやすい人の気持ちは良く分かります。
そもそも、普通の日常を過ごせればそれでいい。それが願い。
普通ってなんだよ？(´・ω・｀)って聞かれて思った事。
『普通の生活が送りたい』そう話した事があります。
『普通ってなに？』と聞かれたのですが・・・そりゃー、精神的な薬を飲まないで、リストカットもしなくて済んで、過食もしなくて、毎日楽しく生きたいわ(´・ω・｀)
当時はヤンデレと言う言葉はなかったので、今で言うと『ヤンデレ』と言う言葉がしっくりすると思います。
今だから言える事だけど、自分は息をしているだけで一生懸命。コンビニに行くだけでも一生懸命なのにもかかわらず、人から『頑張ってるねΣ(‘ω’ﾉ)ﾉ』と言われようものなら、キレると言う支離滅裂な行動をしていたのは確かです。
『誰もやってくれないでしょ！？皆、普通にやってるんだよ！！』
と気性は荒く・・・(/ω＼)
自分自身の操作が不能。感情もセーブできない。制御も不能。だったらいっそ・・・。この繰り返し。
『どうにかしなくちゃ』も空回り。人生詰んでるな自分。
助けてくれる人はいなかったのか？｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
中には優しくしてくれる人もいたし、高いお金を払ってカウンセリングなども受けたことがあるのですが・・・。
『馬鹿にしてるでしょ？』『何の解決にもならない』『それって意味あるの？』心のなかで思い、笑顔の仮面をかぶって人に接する感じ。結果、疲れる(´・ω・｀)お薬飲む。
悪循環じゃね・・・これ・・・。
身内ではあまり頼れる人もいなかったので、自分では色々試したつもりでしたが、結局何が一番効いたの？と言うと『仕事』なんじゃないかな？と思います。
仕事(接客業)も最初は辛いし、起きるのが辛いし、イジメに合うし。
当時は辛かったものの、1年する頃には休まず出勤。ブラック企業なにそれ、おいしいじゃん☆と言うメンタルまではもっていけましたが、リストカットと病み癖は治らなかったですね・・・。
1つ嫌な事があれば1週間引きずる。それでも、接客業と言うモノは笑って仕事をしなければなりません(´・ω・｀)たまーに半泣きでやってましたけどね♪
うつが治った？どうやって？それって元気？落ち込まない？(´・ω・｀)
以前からこちらのブログには書いているのですが、薬は勝手に止めてしまいました(頓服はお守りの様に持ち歩いていましたが、大丈夫と思った時に捨てちゃいました)
リストカットはだんだん回数を減らしていって、今では跡だけが残っています。
『どうしたの？その傷跡？』と言われる事も勿論ありますが『昔、チャリで転んじゃって(/ω＼)』と話しています♪
自分で傷つけちゃったと言うと、相手は心配してしまいますから。それにコレ良い言い回しだと思うですよね。チャリで転んだって自分で転んだ訳ですし。ある意味自傷・・・。
うつが治る・・・。と言うのは実際どういったモノなのか？と言うのは人によって意見が分かれると思うのですよ(｡･ω･)ﾉﾞ薬を飲まなくても、日常程度の生活は送れるようになった。元通りの生活が出来るようになった。
ただ『毎日、元気に幸せに生きています』これだと難易度が上がります。
薬を飲まなくなって、リストカットの回数も減って・・・普通の生活に(/ω＼)と思ってると、ずーんと絶望する様な事があったりします。
『鬱が治って元気にしていたのに、自殺してしまった』と言う話はよく聞く話で『元気になった自分』が独り歩きをしているような錯覚に陥ります。
誰かに相談しようと思っても『あれ？治ったんじゃないの？』『また落ち込んでるの？』『まだ、悩んでるの？』と言わる事もありますし、相談してはいけない。むしろ死ぬなんて考えてはいけない、言ってもいけないと言う圧力・・・。
じゃぁ、どうすればいいのさ!!(´・ω・｀)
『普通の人』と言うのは『多かれ少なかれ落ち込む事はある』と言う事を理解しました。
私が考える普通の人って、毎日を忙しくても楽しく生きてる人。そんな風に考えていたのですが誰にだって悩みや嫌な事があります。(天然でそんな事はないよ。と言う人もいますが稀です)
うつが治っても、落ち込むし死にたくなる時もあるし、リストカットをしてた時の事を思い出します。
でも、やらない。それだけで進化したと思うのです。
人と私は違うから(/ω＼)そのままでいいよ。それでいいんだよと言う言葉。
スピリチュアル界隈で言われる『あなたはあなたのままでいいんです。そのままで完璧なんですよ(｡･ω･)ﾉﾞ』と言う言葉があります。
ですが『おーし、嫌な事があった(`･ω･´)ゞ今からリストカットするわ!!』でいきなり手首を切られたら周りの人はびっくりしてしまいますし、血液に大きなトラウマを持ってる人がいるかもしれません。
そのままのあなたは、人をびっくりさせたいわけでもなくて、痛い思いをしたいわけじゃなくて、ただただむなしかったり、不安だったり、この世に絶望していたり、優しい人に恵まれなかったのかもしれません。
やる側も人の事を考えられなければ、見せられてる側もやる側の事を考えられません。
自分はこんな話を考えました(｡･ω･)ﾉﾞロートとろ紙、ビーカーがあって(理科の実験ですね)嫌な事(泥水)の突発イベントで起きた時、どのろ紙を使うか？ここでポジティブな人とネガティブになちゃう人の差がでます。
そのままでいいよと言うのは、ロート(あなたと言う人間)ろ紙は知恵や知識や経験。
ろ紙の厚みが変わると、泥水をろ過した場合透明なお水がビーカーに溜まります。
ネガティブになっちゃう人は、どのろ紙を使うか？が『分からない』
最初から透明な水を貯めないといけないと思っているんですよね(´・ω・｀)
出来ない事をやろうとしてるんだからきつくなる。
ポジティブな人は『あーこのろ紙でいいんじゃね？』『ろ紙なくても、ビーカーに水が溜まればいいんじゃね？』とかこんな感じなんですよ(´・ω・｀)
あなたはそのままでいいんです☆だけど、ろ紙の使い方を覚えよう☆ってだけの事です。
私もまだまだ、この辺は練習中です♪
因みに、ロートは壊れやすいので大切に使う意味合いで、ガラスにしてみました☆
自分の体は大切♪
病むのは自分だけで、損をする底なし沼。そこから這い上がるにはどうしたら良いのだろう？
掃除をする。ネガティブな言葉はあまり使わないようにする(/ω＼)
私は色んな事があってスピリチュアルの勉強をするようになったのですが、お掃除は大切だなと☆
うつだった時は、お部屋のなかはめちゃくちゃ、服は脱いだら脱ぎっぱなし。物はぐっちゃぐっちゃぐちゃになっているし、使いたい物も必要な時に見つからない。
すっごくイライラするんですよ(´・ω・｀)
スピ系が入るとどうしても怪しく聞こえてしまうのですが、本当にお掃除は大切なのですよ(/ω＼)
きちんと整理整頓。整理整頓で一番大切な事は捨てる事。捨てれば、モノが入るスペースが出来ます。
自分の心の状態だと思って、お部屋を見渡してみると結構気づく事も多いと思います。
『見なかったことにしよう』『後でしよう(/ω＼)』は絶対しません☆
気づいた時に、やりましょう☆とは言っても身体が思うように動いてくれない時があります。本当にだるい時は寝る。だらだらする。今日はそれでいい日。生きていればいい日。生きているのがお仕事の日です☆
全力でだらだらしてください(`･ω･´)ゞ
ちょっと前(2年前くらい)の私の口癖は『死にたいな』『・・・なんで生きてるんだろうな・・・』でした。
これって他の人が言っていたら、どう思いますか？中には『あぁ、分かる』と賛同してくれる人がいるかもしれませんが心配になりませんか？
それでも、自分はそう思ってるんだからしょうがないじゃないか・・・。と感じるかもしれません。
私もそうでした。あなたと私は違う。私はそう思ってる。あなたはｲｲよね。恵まれてて。私の気持ちなんて分からないでしょ？
人を傷つける言葉の暴力を振りかざしてたなって今になると思います(´・ω・｀)
沢山人を泣かせたと思うし、迷惑をかけたなと思うのですがそれに気づくのはもっと後の話。
私は自分の『死にたい』と言う気持ちを正当化する為に行動してただけなのです。
言葉は言霊が宿っていて『ネガティブな言葉を使うとネガティブな事が起きる』と言うのがあります。
死にたいと言う言葉を使わなかったら、死にたくならないのか？と言ったら2年くらい気を付けて『そのような行為はやらなくなった』という変化はあります。
自分は自分の事を豆乳メンタルだなって思っているのですが(本当はそれもよくないのですが)もし、今現在悩んでる人がいたらちょっとだけ笑ってこのブログを読んで欲しいなと考えています(/ω＼)
自分の人生はとにかく、経験と知識、知恵を付ける事。
そう思うと、不安神経症とかうつ病(病院が変わるごとに病名が変わるって言う)も私の個性なんだなと思います。
うつは甘えとか怠けてると言う話がありますが(私も言われていました)自らを苦行の道を行く苦行僧みたいな印象です。楽な修行は日常で嫌な事があっても笑っていつもと同じように過ごせる人。
苦行は『死にたい』とか『辛い』を連呼してその場にとどまってしまう人。
苦行僧をしてきた自分なので分かる事なのですが、そんな修行しなくても修行する場は沢山あります(｡･ω･)ﾉﾞ
生きるって変化を楽しむ事なんじゃないのかな？って最近思うのです♡
最後まで読んで下さって有難うございました♪十六夜結依菜でした(/ω＼)
世の中から少しでも悩む人が少なくなって、自分らしい人生を歩めるようになると信じています☆