本気でダイエットに励もうかと思うヽ(・ω・)/【2日目】

こんにちわ(。・ω・)ノ゙ゆいなです☆この間の『本気でダイエットに励もうかと思うヽ(・ω・)/1日目』の続きになります☆

参考程度に→本気でダイエットに励もうかと思うヽ(・ω・)/1日目

1日目が1週間2日目は2週間目です☆なので見る時は
あぁ。1週間目なんだな。2週間目なんだな』と見てくれると面白い(?)と思います。

私はリセットダイエットと言う本を参考にしています。今で言う、炭水化物抜きダイエット、低糖質ダイエットを参考にしています。

ズルしています|ω・`)

生理が終わったら本気でがんばろうかな?と思っているのですが、只今生理4日目になります|ω・`)
1週間のトータルは-1.4㎏でした☆

今回の『リセットダイエット(仮)』はあまり辛くなかったです☆
ブログを書いているからでしょうか?(`・ω・´)ゞやっぱり太れないと言うプレッシャーもありましたし、頑張って遂行しようと思いました☆1日目、2日目が一番きつかったです(´;ω;`)ブワッ

1週間と1日目

56.6㎏生理4日目
前日+0.4

今日のご飯は

朝 グレープフルーツ2/1
昼 野菜 唐揚げ4つ 串揚げ2つ
夕 たまり漬け

夜中 缶酎ハイ2本 チーズ

と言う感じです(。・ω・)ノ゙やっぱり、スーパーのお惣菜買ってしまうと駄目ですね(´;ω;`)ブワッ
食べてしまいます。お夕飯は控えめに、たまり漬け(らっきょ)にしてみました☆

リセットダイエットの本によると『2㎏の増までにとどめる事。増えたらさっさと戻す努力をしましょう』と書いてあります(`・ω・´)ゞ私としては56㎏台を保守したいトコロ(。・ω・)ノ゙

生理後のダイエットが楽しみです♡

あ。夜の話・・・。
なんと『缶酎ハイ2本チーズ』を飲んだり食べたりしてしまいました(´;ω;`)ブワッ
緑のたぬき』を食べなかっただけまだ頑張ったと思います|ω・`)
ポテチチップスも食べていません・・・。

明日は増えているんだろうな・・・。とか思いつつ。おやすみなさいっ(`・ω・´)ゞ

1週間と2日目

57㎏生理5日目
前日から+0.4㎏

昨日の突発飲み(`・ω・´)ゞしゃーないかなって思っていますが・・・。
憧れの56㎏台長く続かなかったなぁ・・・(/ω\)

3歩進んで2歩下がる』ホントこれ。

落ち込まないで、生理後本気だす(/ω\)って感じです☆

朝 飲みすぎと食べ過ぎで気持ち悪かったので、玄米茶
昼 グレープフルーツ1/2
夕 野菜炒め(野菜煮る? 油を使わない野菜炒め) 沢山

夜食 チゲスープ

と言う訳で野菜炒めもどきを作りすぎてしまったので、沢山食べてしまいました|ω・`)
夜は口さみしかったので『チゲスープ』を・・・。

これでも、日頃より真面目にやっています☆
お菓子を食べていない(/ω\)凄く進化したと思うのです☆

1週間と3日目

57.6㎏生理6日目
あれっ!?どこかで見た数字・・・(´;ω;`)ブワッ
前日から+0.6㎏

戻りました。戻ったよね・・・確実に。
あまり気にしても前に進めないので今できる事を頑張ります☆

水を飲んだだけとか、ちょっと夜遅くにご飯を入れただけで体重なんてすぐ増えるものです(`・ω・´)ゞ
それに・・・1㎏落とすのに7200kcalですよ・・・。1週間やちょい頑張っただけでぽーんって魔法のように落ちてくれる訳がない。

気長にがんばります☆1ヵ月(4週間ぐらい)頑張って1㎏も落ちてなかったら考えます(。・ω・)ノ゙

朝 あまりお腹がすいてないので無し
昼 グレープフルーツ1/2
夜食 お寿司 唐揚げ ヒレカツ お酒 春巻き ササミのフライ

うわー・・・。やっちまったい・・・。宴。ダイエットとは程遠い事を・・・(´;ω;`)ブワッ
お気づきの通り明日が怖い。

たまにと言いつつ、結構お酒飲んでるんですよね・・・。
私はお酒を飲むと沢山食べる人なのですよ|ω・`)

禁酒が一番なんでしょうが・・・。

1週間と4日

58.2㎏生理7日目
昨日の余波がきました。・゚・(ノД`)・゚・。そりゃーそーだ。
夜に食べたら体重増えますよねー・・・。

今日で生理が終わりなので、気合い入れて頑張りますΣ(‘ω’ノ)ノ
実際胃の調子が悪くて、朝から胃薬飲んでいます←それなら、食べなきゃいいのに。

とは言え食べ物には罪はない。

朝 グレープフルーツ1/2 R1(飲むヨーグルト)
昼 沢庵
夕 なし

ここで怖いのは、カップラーメン食べたいなぁ。シリアルガツガツ食べたいと思ってしまう事。
太る危機感より、食べたい欲の方が強いんですよねΣ(‘ω’ノ)ノ

これは、過食と戦っている人ならわかってくれると思います(´・ω・`)
生きている間に服のサイズを気にしないで着れるようになりたいなぁ。

それよりも食欲。何とかしないとなぁって考えています。がんばりますー(。・ω・)ノ゙

1週間と5日

57.2㎏生理8日目(←まだ終わらない)今日は、ちょっとだけ減っていました☆-1㎏。

昨日胃の調子が悪くて、ご飯抜いていましたから(。・ω・)ノ゙今日はちょっと調子よくなって

朝 グレープフルーツ1/2
昼 緑のたぬき
間食 コンビニ アイスカフェラテ ブリュレ
夕 野菜(レタス)

お夕飯はお得意のレタスにしてみました♪コンビニのアイスカフェラテのブリュレがどぉぉぉしても飲みたくて、飲んじゃいました。・゚・(ノД`)・゚・。誘惑に負けました・・・。

後悔はしていない。

今日は朝過食衝動が凄かったのですが、夕方~夜は落ち着いてくれました(。・ω・)ノ゙
昼には緑のたぬきを食べちゃいました。

明日からちゃんと頑張ります☆

1週間と6日

56.6㎏生理後1日目厳密にリセットダイエットしようと思う!!
戻ってきました(。・ω・)ノ゙☆今日で4月も終わりと言う事で、5月末までには55㎏になれたらいいな☆と思っています。何事も『小さな積み重ね』ですね♪

朝 グレープフルーツ1/2
昼 野菜サラダ オクラの塩のお漬物
夕 あまりお腹が減っていなかったので、無し。

明日で丁度2週間です☆グレープフルーツを朝食べるのが習慣になってきました(。・ω・)ノ゙
痩せたら何がしたいか?と言われると痩せていた事が小学校2年生前半までなので、思い浮かばないんですよね。

若ければ、ビキニきたい(/ω\)
異性に褒めてもらいたい♡意中の相手に告白するんだ♡とかあるんでしょうが、そんな青春時代は太って終わりました。・゚・(ノД`)・゚・。

ちょっと、可愛めな服・・・。とは言っても引きこもりだしなぁ(´;ω;`)ブワッ
こういうのは『痩せたつもりで取り組むと良い』とか『自分がそうなったつもりで』とか『目標があると良い』と言いますが、実際痩せてる人って、白シャツとジーパンだけでもカッコイイんですよね(。・ω・)ノ゙

万年パーカーとジーパンの私がそうなると思うとちょっと想像つかないなぁ(/ω\)

2週間目(。・ω・)ノ゙

57㎏生理後2日目。←なんか止まってるんだか止まってないんだか微妙なトコロなのですが、そういう事にしておきましょう(/ω\)

始めた当初からですと-0.6㎏ですΣ(‘ω’ノ)ノ

2週間になってしまったので次のブログは『本気でダイエットに励もうかと思うヽ(・ω・)/【3日目】
になります☆(三週間ってことで)

若い時は本当に痩せたくて、吐いたり、食欲を抑える薬(ちゃんと病院で処方してもらうやつね?)を飲んだりもしていましたが精神衛生上あまりよろしくないので、今回ちゃんとダイエットしてみようかと思いました(。・ω・)ノ゙

良い病院か?悪い病院か?はさて置き『食欲を抑える薬』と言うのは飲んでいると、反動が物凄いのですΣ(‘ω’ノ)ノ本当は飲んでいる間に規則正しい食生活を身につける事を目的としているのでしょうが。・゚・(ノД‘)・゚・。

痩せる=食べない

だからお薬を飲まないと。と言う意味の分からない思考になってしまいます。
体系の事で精神がズタボロになる人も少なくはないと思うので私の話を書いてみました。

朝 グレープフルーツ1/2
昼 野菜ラーメン
夕 ギョーザ1個 ポテト お寿司

ちょっと今日は沢山たべちゃいましたね(`・ω・´)ゞ食べ合わせもあまり良くない。
明日の体重を考えるとちょっと気が重いですが、お酒は飲まなかったのでヨシとしましょう☆

二週間のトータルは-0.6㎏でした☆(。・ω・)ノ゙2週間のお付き合い有難うございました♡
次も興味があったら読んでみて下さい☆ゆいなでした☆

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